第九十一章 指導（三）（1 / 2）
看黃彬練的還不錯，寧凡決定簡單的檢驗一番。
瞅準機會，寧凡一聲高呼：「黃彬，接球。」
唰——
皮球從寧凡手中飛出，直直的奔向黃彬。
黃彬聞聲一個側身，然後接球的同時空中轉身，落地後直接完成了一記簡單的跳投。
寧凡皺眉，動作做的很標準，但就是用起來有些別扭，不夠順滑。
「凡哥，你看我剛剛的動作怎麼樣？」黃彬擦了擦汗顯得異常興奮，顯然對自己剛剛的表現十分滿意。
寧凡笑道：「這麼短時間你掌握的已經很不錯了，現在就是有一點小瑕疵而已。」
「瑕疵，什麼地方？」黃彬有些不敢相信，自己的動作居然還不完美。
寧凡說道：「來，你再接我一球。」
黃彬照做，接球後照例銜接一個雙腳墊步，這下子黃彬也感覺有些異樣感，但就是說不清。
寧凡道：「剛剛你接球時候是怎麼做的還記得嗎，你復述一遍。」
黃彬不假思索的說道：「轉身麵向球，接球的瞬間跳起轉身，然後落地。」
寧凡繼續引導，「你接球時麵朝球來的方向，也就是說你接球前必須先轉身90°，接球後再轉個90°才能完成下一個動作。」
黃彬帶你點頭，數據很對啊，沒什麼問題。
「那如果中間發生一些不可測的情況呢，如果防守人趁機逼近你是不是很容易錯失一次投籃機會？」
「凡哥，轉個身的時間，不至於吧。」
寧凡搖搖頭，「進攻當中每一點時間很重要，早一點也許就是你的機會，晚了可就隻能錯失最佳機會。」
黃彬似懂非懂，「這樣啊，我記下了。」
寧凡也沒指望黃彬一次就懂，有些東西你還是得實戰當中檢驗才行。沒有經過實踐檢驗，所有理論都是飄在天上的，想落下去，場上打一場就好。
其實籃球訓練就是這麼簡單，為實戰而生，什麼理論都不如打一場來的直接。
寧凡繼續道：「其實跳投接球時不需要特意麵向球來的方向，你半個側身可以平穩接到球就好。」
黃彬帶你點頭記錄下來。
「你記下來沒用，先做一下。」
黃彬點頭，跟著寧凡剛剛教的要領做了一次，瞬間就感覺順暢很多，而且中間省去了一次轉身的時間，動作的效率大大得到提升。
「厲害，凡哥！」黃彬豎起大拇指，這番指導他心服口服。
「嗬嗬，你能體會到其中奧妙就好，記住了無論做什麼動作簡潔為主。」
黃彬笑著稱是，這或許是他繼續開發新動作的衡量標準。
寧凡繼續道：「你接球以後，球的位置可以放到月要部以上，也就是比你現在位置稍高，這樣做的好處是可以方便你出手。」
黃彬疑惑的說道：「其他教練都是讓球放在月要部以下，說是這樣可以防止被斷球，咱這樣做是不是不太規範。」
寧凡笑道：「這樣說沒錯，這樣做也沒錯，但這條法則也有它的適用範圍，最起碼它不適合用在跳投上麵。」
寧凡邊做邊講，「你仔細
看，跳投在你墊步接球的瞬間就表示你已經完成投籃前的所有準備，落地那一刻就是你投籃開始的信號。」
「這時你的球如果放在月要部以下，你想一下，你能做到立刻投籃嗎？」
黃彬想了想，搖搖頭道：「不行，想投籃就必須要先起球。」
「你想，如果球在下邊是不是就將你的動作斷為兩截，你投籃的時間又再次被浪費一點？」
黃彬若有所思，寧凡繼續道：「這就是雙腳墊步的好處，完美的墊步是與跳投能無縫銜接的，你也必須達到這個要求。」
黃彬一副受教的樣子，然後繼續開始練習。
解決掉黃彬這邊的問題，寧凡開始去球場的另一側檢查李元三的進度。
李元三依然是那枯燥的接球+三威脅練習，不過他的紅線倒是記得清楚了。
寧凡也沒有廢話，看了李元三做了幾個動作後滿意的點了點頭，第一步完成的不錯，剩下的就是水磨的功夫。
寧凡隨手拿起一個球，繼續給李元三開講，「三兒這個動作練得可以了，我們現在進行下一項練習。」
李元三興奮的收球，「真的嘛，我是不是比黃彬快一點。」
寧凡詫異的看了李元三一眼，原來你是在意這個。
寧凡提醒道：「你比他多練了一上午時間。」
李元三臉色頓時垮了下來，「唉，難道我的天賦真的比黃彬差了那麼一點？」
對於擅自加戲的戲精寧凡沒給好臉色，「別皮，再耽誤下去黃彬能甩你5條街。」
李元三立刻變得規規矩矩，「那我們現在就開始下一項訓練，您請講。」
寧凡站到紅線上對李元三講道：「先說總綱。」
「我要教給你的進攻方式講究有進無退，也就是說進攻當中你不能後退半步，而且每次進攻你都必須抱著摧毀眼前一切防守的信念。」