第198章 喜報(1 / 2)
「李教練?」
鄭海夏望著李亞光,不知道該說什麼好。
要說她不想治傷,那怎麼可能?現在訓練的時候動彈一下,膝蓋裡麵就像幾把小刀子在插來插去一樣。
「我回去和隊裡商量一下,再請示一下處裡吧。」李亞光隻能這麼說道。
「鐵軍,你不是說要訓練籃板球嗎?人我給你帶來了,你是晚上訓練還是現在訓練?」這時張合理錯開了話題。
「都可以,那就現在來吧。」王鐵軍道。
「那行。」
張合理馬上安排了一下,先讓單淘和王鐵軍對位,他自己投籃。
「小王,你倉州的?我唐三的,咱們算是老鄉。」單濤站到了王鐵軍的旁邊,一邊說道。
「濤哥你好。」他笑著道。
二人噸位差不多,單濤高一公分,但臂展遠不如王鐵軍,力量與移動能力也應該不如後者。
王鐵軍有意用身體接觸了一下單淘,後者馬上避開了他的對抗,這讓他眉頭不禁一皺。
「砰!」
張合理一球投出,砸筐反彈。
「我的!」
王鐵軍馬上沖向了落點,離落點還有一步就是沖跳而起,在空中揮臂踢腿,將球抓了下來。
他在空中的動作非常大,甚至是誇張,旁邊看的人都嚇了一跳,單淘更是嚇得根本不敢靠近,生怕被他踹一腳。
就算落地了,也是雙手將球扣死,擺動著左右雙肘,掃盪了一圈,才將球高高舉起。
單濤始終站在他的一步之外,看著他將籃板球搶了下來。
「這是打架還是搶籃板?」
「在NBA都是這麼搶籃板球的嗎?」
「這搶籃板的動作太誇張了吧?」
「他好像在那什麼總決賽上就是這麼搶籃板球的。」
「剛才單淘險些被踹到。」
國家隊的隊員紛紛議論起來。
「張哥,停一下!」
王鐵軍舉了一下手,將球扔給了張合理。
「怎麼呢?」張合理問道。
其他人也是不明白,這就不練了?
王鐵軍看了一下同樣一頭霧水的單濤,搖頭道:「沒有對抗。」
「啪!」
張合理拍了一下自己的腦袋,點了點頭,給蔣新權他們解釋道:「在NBA非常講究身體之間的對抗,如果現在訓練的時候沒有對抗,就沒什麼效果,打比賽的時候適應不了。剛才單淘搶籃板的動作太斯文了。」
單淘不服氣地道:「張指導,他的動作太野蠻了,那肯定是犯規動作。」
張合理點點頭道:「在國際規則下,剛才搶籃板的時候他要是撞翻了你,很可能吹他一個違體。
就算在NBA,他的動作也算非常大了,一般人也沒有他這麼大的動作。」
「就是。」單淘點頭道,其他人也是紛紛點頭。
但這時張合理卻又道:「但他這樣大的動作,卻能讓他形成足夠的威懾力,當他跳起來搶籃板的時候,旁邊的人甚至不敢過去跟他爭搶籃板球。
鐵軍現在的籃板球技術其實一般,還沒有練好,但他就是靠著這種誇張的動作,讓他在總決賽中搶下了場均12個籃板球。」
雖然他這樣說了,但在場的人並沒有多少認同他的話,因為他們都看了這次的NBA總決賽,那個公牛隊的內線太差了,要不然王鐵軍搶籃板的動作無論有多麼誇張,也根本搶不到那麼多的籃板球。
「行了,這樣吧,上兩個人,一個做障礙,一個和我對位搶落點,我練習移動卡位就好了。」王鐵軍這時說道。
「這也可以。」
張合理點點頭,除了單淘,他又點了鞏小兵。
他知道鞏小兵拚搶籃板很凶狠,意識很強,隻有200公分,移動速度很快,搶落點卡位應該是不錯的。
接下來,王鐵軍的動作幅度收斂了很多。
下午他練了兩個小時的籃板球訓練,中間休息了十五分鍾。
然後又進行了各一小時的協調性訓練和速度訓練,白天的訓練就此結束了。
蔣新權他們三十幾人一直在旁邊圍觀,前麵籃板球訓練的時候還沒什麼,而這兩項訓練,則讓他們感覺到了訓練方式上的差別。
「蔣指導,李指導,你們就在這兒吃晚飯吧?」王鐵軍道。
「我們這麼多人,不方便吧?」蔣新權問道。
「沒什麼問題,我大姐二姐正在準備,我過去幫幫忙就行了。」王鐵軍道。
「我也去幫忙。」張合理連忙道。
「不用不用,菜就是那幾樣,量大一點,也很容易搞。」他道。
「那行,忙不過來叫我們幫忙。」張合理笑道。
在他準備晚飯的時候,張合理教他們怎麼用那些器械去了,蔣新權和李亞光在停車場那邊聊了起來。
「小李,他那個平衡性訓練和速度訓練,你覺得怎麼樣,會有效果嗎?」蔣新權問道。
搖搖頭,李亞光苦笑道:「速度訓練的一些方式明顯和我們不同,更為精細,他剛才說可以練到具體的某一個小肌肉群,聞所未聞啊!相比之下,我們的訓練方式太原始,太粗糙了。」
點點頭,蔣新權感嘆道:「速度訓練畢竟我們也有,隻是比較落後。但那個平衡性訓練,我們根本沒有,甚至都不知道有這個訓練,唉!」
「你說,蔣指導,我們能跟他學學嗎?」李亞光問道。
想了想,蔣新權道:「要不等會兒你問一下?」
李亞光翻了個白眼,我指著您老人家呢,您倒好,指使我去問。
天色將黑的時候,晚飯做好了。
二十斤水煮牛肉,五隻水煮雞,一大桶蘋果,一大盆自己烤的麵包,各式水煮蔬菜幾大盆,牛奶一大桶,還有一些其他的東西。
休賽期的訓練量很大,他不是吃三餐,這兩天開始每天五餐。
「我計算了你們的量,這些東西都要吃完啊,不要浪費了。」王鐵軍喊道。
當男籃女籃隊員剛一看到這麼多好吃的東西時,比國家隊的夥食要好多了,都非常高興,但他們嘗過味道之後,馬上開始擔心這麼多東西怎麼吃得完。
「嘔!完了,我快吐了,怎麼辦?」
胡為東勉強咽下了一塊無油少鹽的雞肉,好像還沒有熟透,嚼著嚼著差一點就吐了出來,哭喪著臉說道。
眾人看著大口吃著牛肉的王鐵軍,他們難以下咽的東西,在他那兒吃得很是香甜。
「捏著鼻子吃下去。」
王鐵軍撇了胡為東一眼,含湖不清地道。
「吃吧,這是NBA球員的標準飲食,可以讓你們的身體保持最好的狀態。」張合理勸道。
「吃吧吃吧,別浪費了。」
蔣新權隻拿了一些麵包和一杯牛奶,還有一點蘋果,其他的東西就便宜這些運動員了。
這個時候,旁邊的廚房裡,大丫二丫自己炒了幾個小菜,美美的吃了起來。
那香味,讓三十幾個運動員直流口水,恨不得把麵前這幾桶難以下咽的肉踹翻就好。
好不容易吃完了東西,這些運動員像受了一次大刑一樣,個個無精打采的樣子。
吃飯之後消食,大家在空調房裡聊天。
「鐵軍,在NBA好混嗎?」胡為東問道。
王鐵軍隻認識梁達,對胡為東他們不熟,同省的單淘都不認識。