49 第四十九章（1 / 2）
柳淩蔭的負重鐲一定程度上也是負重，但那是加強四肢力量的局部訓練，而防護服所產生的的負重是均勻的，所提升的效果也是全身性的。
「第一次負重，大家要是覺得過輕過重都可以調，但是周六就要比賽，不宜過重，以免帶給身體負擔。」
「一是從今天開始，每天能力課上和回到寢室之後, 請大家盡可能地穿上防護服。在穿防護服的時候，需要下降一些血量。柳淩蔭將血量調至85％，沈芙嘉調至90％，我和宓茶調至95％左右。」
沈芙嘉聽懂了, 「這第一點是加入負重麼。」
按照嚴煦的配比，幾人的負重依次是9kg、58kg和25kg。
「本來這一周要進入專題特訓, 分別從力、速、耐三方麵逐一訓練。」 站在訓練室中，嚴煦對著幾人宣布這周的計劃，「但是我今天去詢問班主任的時候, 她給出的意見是：一項專題一節課不足以產生效果。所以原計劃稍微改動了一下。」
她將本子展示給幾人看新的方案, 「練習賽兩周一次，因此，我們的訓練也以兩周為一個小周期，每個周期分『專項訓練』和『組內對戰』。」
「至於宓茶, 她的能力較為特殊，我會單獨布置任務。」
幾人聽罷，皆是同意。
「單周有四節小組課，力量、速度、耐力在單周輪練，一周換一次專題, 這一周全周練習力量, 下一周再進行速度的特訓。」
「雙周是三節小組課, 這一周用以小組內部對戰賽以及各類休整。」
經過第三周的幾輪對戰，408的幾人對彼此的能力都有了一定的了解。
嚴煦見幾人都沒有異議, 於是接著道, 「有關訓練，我新增了兩項內容。」
在她們看不見的地方，嚴煦確確實實為了小組付出了很多努力，將自己本就不多的課餘時間花費在了小組之上。
她不是陸鴛那樣的天賦型選手，嚴煦的每一步都被汗水浸濕，也許她的天賦平平，但她付出的努力是常人的數倍乃至十數倍。
對於提升身體屬性來說，這確實是個基礎而行之有效的方法。
「以後這些負重就作為我們訓練時各自的上限，隻能加，不要少。」嚴煦道，「今天的訓練主題是力量，上課之前，我從省劍士協會裡借來了劍碼。」
劍碼，顧名思義，作用和砝碼類似，外形酷似劍鞘，套在劍上之後會增大劍的重量。這就是新增的第二點內容。
宓茶鬆了一大口氣，不是討厭就好。
「那天時間有點緊急，協會四點半就要關門，所以沒有來得及對你們詳細說明。」嚴煦餘光指向門口角落裡灰撲撲的兩把劍碼，那便是她花費了一個下午弄來的東西。
沈芙嘉微微一嘆，「嚴煦，真是辛苦你那麼費心了。」
這個世界是個拚天賦的世界，但在那之前，更是個拚努力的世界，總有人能靠後天的拚命來彌補天生的差距。
能化龍的從來不止是應龍，身為鯉魚，逆流而上照樣能夠躍過龍門。
待其披上一層金甲，踏在雲霞之頂時，哪怕是普普通通的魚也可傲視在深淵中昏昏酣睡的蛟龍。
古今庸人，皆以一惰字致敗。嚴煦是不是天才不得而知，但她必然不會是個庸才。
這樣的人無疑是讓人敬佩的，雖不如天才讓人驚艷，卻更讓人從心底生出震撼。
譬如柳淩蔭，在和嚴煦相處的這三周之內，她對嚴煦的改觀極大。
從最開始不屑嚴煦的家境，甚至跟沈芙嘉商量「不要法師」；到了現在，她不僅在訓練時對嚴煦信賴有加，每晚的數學作業也比宓茶提早交給嚴煦。
嚴煦指著那兩塊劍碼一一解釋，「女士輕劍一般在一點五千克左右，少有超過兩千克；我給沈芙嘉選的劍碼重一千克。」
「柳淩蔭那柄重劍是十六千克，我選了八千克的劍碼。」
沈芙嘉和柳淩蔭走過去，拾起了各自的劍碼，套在劍上之後，上手重了許多。
「都是增重50％麼。」沈芙嘉揮了揮劍，那劍碼內部柔軟，刻有吸附性的咒術，套在劍身上之後，便牢牢地吸在了劍上，不會掉落。
「還有一點我要提醒你們，」嚴煦對著兩人道，「由於有劍碼在外阻隔，就如帶上了隔熱手套一般，使得能力傳導性較差，所以釋放技能時不比從前，會消耗大約兩倍的能力。」
把沈芙嘉和柳淩蔭的部分說完之後，她將話題轉向了宓茶。
「如李老師所說，這周開始訓練你的應變能力，以免上場後又慌亂的手忙腳亂。」
「今天的練習分為兩個區域。左邊五分之四的訓練室留給沈芙嘉和柳淩蔭對戰；右邊我會對著牆壁上的模擬靶練習，你站在分界線上，分別對我們三個人全力輔助。」
「在你輔助的同時，我會調出一支水箭對你追蹤攻擊，你需要一邊躲避水箭，一邊輔助。」
這聽起來很難，要兼顧兩邊的戰況，自己還要躲避水箭的追蹤攻擊，還得小心別被兩邊打到，委實不太容易。
但不容易的不隻是她，這個訓練室裡沒有一個人是優哉遊哉地輕鬆前行，每個人都有屬於自己的角色，每個人都需要背負屬於自己的擔子。
「好，我會努力的。」宓茶點頭，握著自己的法杖率先走到嚴煦劃出的分界線上。
幾人被分配得妥妥當當，各有各的訓練，但又奇妙的融洽和諧，雖然不如隔壁407那樣活潑熱鬧，卻別有一種獨屬於408的氛圍。
三十米長的訓練室被劃分成五等分，嚴煦站在最內側的一份，剩下四份讓給沈芙嘉和柳淩蔭。
訓練室開啟吸水模式，一切準備就緒，第四周第一次訓練正式開始。
柳淩蔭和沈芙嘉穿著負重的防護服，手上拿著套有劍碼的劍，甫一動作，她們便臉色有恙。
重，太重了。
柳淩蔭負重九公斤，沈芙嘉更少，六公斤不到，這不過是一隻貓咪的重量；
手上的劍也重得並不誇張，隻是增加了原先的二分之一而已，對於她們兩個能輕鬆抱起宓茶的人來說，這點重量應該不足掛齒。
可一旦把這些零零碎碎的重量放入戰鬥裡，仿佛加了把放大鏡，令每一克的負重都清晰可察、每一克的重量都成了莫大的阻礙。
這份重量不足以讓人崩潰，萬不到寸步難行的地步，但附著在身上，使得每一步都如灌鉛、每一招施展起來都極不爽快。
柳淩蔭皺眉，她簡直感覺自己在打太極，像是在口鼻蒙了層口罩一般，極不舒服。
另一邊，嚴煦調出了訓練室的隨機移動靶。
距離不遠，隻有十五米；靶子不大，是半徑為三厘米的小圓。
這些小圓像是打地鼠遊戲裡的地鼠一樣，在嚴煦麵前的牆壁上快速閃動。
嚴煦拿出了她昨天新買的法杖，這杆法杖上的法石清澈透明，注入同樣的能力之後，比舊法杖上的法石至少明亮一倍。
宓茶昨天的擔心完全是多餘的，嚴煦從來沒有討厭她，她甚至從打心底裡感謝宓茶。
如果沒有宓茶，不，該說是如果不是宓茶，她絕不會為了打折而親口勿一個女孩，如此一來，嚴煦不知道何時才能下定決心去更換法杖。
這個寢室裡不缺有錢人，嚴煦相信，隻要她開口，開珠寶店的柳淩蔭會免費送她一根比這根法杖更好的法杖。
但她開不了這個口，也絕無法接受別人的施舍，而宓茶的處理方式，或許是她唯一能夠接受的方式。
訓練射擊，宓茶本以為嚴煦又會調出水箭，然而這一回不同了。
幾個小拇指指甲蓋大小的迷你水球浮現在嚴煦身後，當第一個靶子亮起，那迷你水球中倏地射出一股細細的水線，如長針一般刺向靶心。