第三十七章 星期一（1 / 2）
星期一的上午張衛還是去了辦公室，他不是球員，不需要一天的休息時間，最重要的他沒有多少錢，又不願意出門閒逛，所以就把時間都放在了足球上麵，不過這樣一來也讓俱樂部上下對他更為服氣了，大家都認為他是一個非常不錯的教練，不光成績不錯態度也讓人不得不寫個服字。
隻是讓張衛沒想到的是，當他來到的時候董方卓竟然已經到了，他正在按照張衛的要求進行訓練。之前他對於張衛給他的訓練計劃有感動，但也並不是全信，畢竟他就是那麼個人，隻要可以偷懶還是不會全力以赴的，畢竟他以前對於自己的能力還是很有自信的，而之後他的傷勢加重，也就更加不怎麼願意訓練了。
可是上一場比賽之後他也嘗到了甜頭，所以現在訓練已經成了他自己想要的了。
張衛對於他這樣的態度還是很滿意的，於是拿出了自己準備好的新計劃，交給了董方卓「老董，這個是我給你準備的新訓練計劃，從今天開始，你要從一天兩練變為一天三練，每次的時間還是一個小時，有問題麼？」
董方卓接過那一疊A4紙，隨手翻了翻就皺起了眉頭「這怎麼好像是一些瑜伽之類的動作呢？」
「你沒看錯，這些動作的確有瑜伽的成分，但也有中國功夫的一些基本動作，其實主要就是拉筋的。你的腿傷報告我已經看過了，其實恢復得很好。隻是當初你在恢復期的時候，一直都沒有有效的鍛煉這裡，所以這裡已經長死了，你想要重新獲得速度，就必須要將這裡的肌肉重新拉開，這是一個非常痛苦的過程，但想要重新獲得當年的速度你就必須這麼做才行，你的有心理準備啊。」
「啊？真沒想到你看的懂醫學報告？不過這個真的好用麼？」
「應該有用，至少不會更差吧。」張衛撇撇嘴，這不是廢話麼？這個計劃當然好用了，這可是老子用了一分換回來的。
早上的時候張衛得到係統的提示計劃已經做出來的，為了這個計劃係統翻閱了各種資料，這才拿出了一份獨一無二的計劃來，想要下載就必須一分來換，張衛就知道該死的係統不會這麼輕易的放過自己，所以也就忍了，誰叫他的時間不多呢？一分要是可以換一個二星的董方卓，那也值了。