第128章 職業隊的訓練（1 / 2）
因為高遠是初來乍到，所以李小鵬安排球隊之前的數據分析師老林手把手教他操作。
其實，gsorts係統的操作並不是很復雜，高遠很快就學會了基本的操作流程。而且高遠覺得自己自帶f統，不必時時刻刻盯著電腦，所以他把更多的精力用在觀察球隊的訓練上。
職業隊的訓練，分工十分精細。
先由體能教練帶隊員進行慢跑熱身和拉伸訓練，光各種熱身活動就得接近半個小時。
之後由其他教練負責有球活動，搶圈、長傳、短傳訓練，這些有球活動並不枯燥，會設定一些小的獎懲措施，比如說搶圈時多少腳傳球之內搶不到球，就得接受隊友們「胯下之辱」的懲罰等等，目的是調動球員們的訓練興趣。
再然後，就是重點訓練環節了，由助理教練法比奧安排訓練科目，結合各種訓練器材進行訓練，並由他作出示範動作，對於訓練過程中，球員動作的不到位，還要實時提醒，予以糾正。
再之後，會安排幾十分鍾的高強度對抗，今天進行的是七對七的攻防模擬。這一科目，也是主教練李小鵬重點關注的環節，他對於球員的站位、無球跑動、處理球的合理性、傳接球準確率，要求極為嚴格，常常在場邊大聲指揮，對於出現失誤的隊員毫不留情麵的嚴厲批評，仿佛在這幾十分鍾內被惡魔附體了一般，那個平時一團和氣、嘻嘻哈哈的李小鵬盪然無存。
「王彤，往前插啊，別在那裡思考人生了，你等周（著）上菜麼！」
「小金子（金敬道），你別角周（覺得）自己個子小就不身體對抗了！越是身體不行，越得玩命搶啊！」
「老三（蒿俊閔）恁（你）傳球啊！自個瞎帶，你角周（覺得）自己是馬拉多納嗎？」
「嘎達絲（格德斯），乾麼（乾什麼）呢？跑動積極點！哎，說你呢，咋周（怎麼著），裝聽不見啊！奧對，恁（你）聽不懂，翻譯呢？快給他翻譯翻譯，嘎達絲，軟！可撲木應，東特四道普（runkee ving don』t sto）」
高遠聽的滿臉黑線，李指導的執教原來還有這麼激情的一麵啊！
這些訓練科目結束了以後，球員們都已經滿頭大汗，筋疲力盡。但還沒有結束，還得再由體能教練進行拉伸訓練，這既是為了避免乳酸堆積，緩解運動疲勞，也是為了舒展肌肉，提升肌肉的靈活度和美觀度。
最後是，教練點評時間。球員們全都集合到一處，李小鵬對今天的訓練進行總結和點評，並不時提到幾個球員的名字，對他們的訓練情況進行評價，並提出進一步的要求。
整堂訓練課時常在兩個小時左右，訓練強度不小，通過gsorts係統的心率、血氧飽和度含量監測就可以看出來。
高遠如同一個好奇寶寶，認真觀摩著球場上的每一處細節，隻恨自己的雙眼不能變成一架攝影機，將整座訓練場的角角落落全都記錄下來。
訓練結束後，大部分球員都回了更衣室，洗澡、換衣服。而段劉愚等幾名年輕球員，則留在訓練場上繼續加練任意球。
而教練們則沒那麼輕鬆，接下來他們還有很多工作要忙。
李小鵬帶著幾名核心助教，一邊討論著什麼，一邊朝訓練場旁邊的會議室走去。
而高遠則要和其他隊務以及一些年輕球員們一起，收拾整理訓練器材。
快走到場邊的李小鵬突然對場上加練的段劉愚幾個喊道：「小段，恁們稍微練練就行了啊！別練太長時間！」
球場上的幾個年輕人都高聲答應著。
高遠有些納悶，加練不是好事嗎？自己當初為了刺激大家加練，把采用績效的法子了，為啥李小鵬不願意讓這些年輕人加練呢？
高遠湊到同是隊務的韓鵬身邊，向他請教這個問題。
韓鵬江湖人稱九哥。在球員時代是國家隊的主力中鋒，魯東足球的標誌性人物。但剛剛退役不久，作為教練也是隻菜鳥。在球隊裡連助理教練都算不上，和高遠一樣是個隊務，隻能和高遠幾個一起整理訓練裝備。
韓鵬是條標準的魯東大漢，性格也透著魯東人的憨厚和直爽。一點也不欺生，見高遠詢問，就一邊抱著一大摞訓練裝備一邊解釋道：「現在和以前不一樣了，現在的主教練們一般都不鼓勵球員加練，我聽說國外有些教練看到自己球員加練，還要處罰呢！」
高遠更納悶了，這是為什麼呢？
「現在的訓練都很科學，結合著高科技係統，觀察球員們的心率、呼吸頻率和血氧飽和度等指標，訓練量都是剛剛好，既不會太過輕鬆，達不到訓練效果；也不會消耗太大影響恢復，埋下受傷的風險。
而盲目地加練，很可能會超過身體機能臨界的閥值，表麵上看不出有什麼影響，但實際上會埋下傷病的隱患。
當然這些都是客觀地原因，至於主觀的原因嘛？嘿嘿！」
韓鵬狡黠一笑：「主觀原因，你？」
高遠急忙點頭。
「一般人我不告訴他，小老弟我看你投緣，告訴你也無妨，不過······嘿嘿，你得付出點代價！」
高遠心中一凜，嚇了一跳，一看韓鵬笑的挺，心想九哥你濃眉大眼的漢子，莫非喜歡那種調調，不會是想和我搞······
卻聽韓鵬接著道：「今天的訓練日誌就由你來填吧！」
高遠還當得付出啥代價，原來是寫訓練日誌啊，韓鵬不說，他本也計劃著主動去寫。記錄訓練日誌，本身就是一個總結、學習、提高的過程，他求之不得。
這事，對高遠來說簡單，可是對文化程度普遍不高的運動員出身的教練來說，卻是個苦差事，寫個幾百字的訓練日誌，簡直比萬米跑還要辛苦！
見高遠答應的痛快，這條魯東大漢狡黠的一笑，放低了聲音道：
「你訓練完以後跑去加練，是嫌教練安排的訓練量不夠，還是嫌他的訓練標準不高？這不是啪啪打教練的臉嗎！那能有好果子吃嗎？」
高遠恍然大悟，對於韓鵬後麵那句半開玩笑的話有些莞爾，不過更讓他震撼的是前麵那番話。
他想到了自己的係統，剛才自己還覺得俱樂部花幾百萬購置的gsorts係統，對於自己來說是個雞肋，除了花裡胡哨，沒什麼實際用處。
但現在來看，是自己井底之蛙坐井觀天了。