第二百五十五章 嘴臉（1 / 2）
上午十點半，眾人好不容易爬上了半山月要，一個個卻已經累得筋疲力盡了。
二十七人，俱是圍坐在巨石前方，一麵休息，一麵聆聽陳宇的教導。
此時的後者正盤坐在巨石之上，嘴裡叼著狗尾巴草，微酸的草汁刺激著口腔內的唾液分泌。
「我剛剛看了一下，大家的體能其實還算不錯。」
「高中的時候我跟同學來爬這龍頭山，那時候啥也不懂，背著帳篷就來了，三千多米海拔，愣是從下午一點爬到晚上七點，天都黑了才登頂。」
「無關乎體力，純純的因為經驗不足，犯了很多錯誤，浪費了大量的時間。」
「我之所以比你快，還沒你們累，身體強度是一方麵，更重要的原因，是我的技巧高超。」
陳宇話音剛落，人群中便是響起了詢問聲。
「爬山還有啥技巧？」
「不就是往上沖嗎？你看，那撥人比我們先出發，進度還不是跟我們差不多。」
有人伸手指了一下不遠處。
在相隔數十米的地方，狼哥一行人，同樣在半山月要處休息，隻不過他們是在另一側的緩坡上。
陳宇點了點頭，耐心的解釋著。
「所以我看得出來，不管是他的水友，還是咱們直播間的水友，其實大多數人，對爬山這項戶外運動，都沒有什麼概念。」
「任何運動，隻要你想著要超越他人，突破自己，那麼競技的概念，就形成了。」
「即便是爬山，也會在日經月累的練習和總結中，扌莫索出大量的經驗技巧，它沒你們想的那樣簡單。」
說到這裡，陳宇站起身來，從巨石上一躍而下。
「大家看我的動作，直播間裡也別走神，這些技巧不止在登山的時候有用，也能夠在平日的生活中，改善你的發力習慣，增強你的身體素質。」
提醒了眾人之後，陳宇站在地麵上，腳尖踮起，向前走了一步。
「你們看到了嗎？我在向上走的時候，采用腳掌的前半部分發力，這時候，人的整體重心落在腳尖上，雙腿並未完全打直。」
「承接作用力的部位，也是小腿肌肉，大量的使用腳尖發力，會讓它產生機械式疲勞，這是人體的結構所決定的。」
「而我們在登山的時候，最好采用腳跟發力，讓重心後移，將空置的大腿肌肉利用起來，不要覺得伸直腿很麻煩，事實上，這樣的發力方式，最終要比腳尖發力輕鬆得多。」
「因為大腿肌肉本身就比小腿肌肉更加強壯。」
「在登山的時候，一定要養成這種發力習慣。」
「然後是外八字攀爬，拉大雙腿肌肉與肌腱之間的斜角，更利於將重心控製在腳後跟，同時切換支撐腿的時候，盡量將腿打直，把一部分力量轉嫁到月要肌上。」
「除此之外，保持節奏性的呼吸韻律，可以采用深腹式呼吸，讓肺部力量吸取更多的氧氣，山上的空氣都很新鮮，富含氧離子，它能夠為你全身的肌肉細胞，提供更強大的動力。」
「還有一點，我剛剛已經說過，盡量貼著坡麵，手腳並用攀爬，別怕弄髒身體，比起攀登高峰的快樂，那些都算不了什麼？」
「我說的這些技巧，有的人可能知道，有的可能不知道，但現在你們已經歇息夠了，後半程，都嚴格按照我剛才所說的辦法，進行攀爬，我相信，你們一定會有新發現，好了，出發吧，一口氣直達山頂。」
「你們該不會輸給狼家軍吧？」
末了，陳宇陰陽怪氣的笑道。
眾人頓時樂嗬起來。
「那必不可能……」
「蕪湖，沖！」
一群人發出歡快的叫聲，再度開拔。
山穀裡環境幽雅，毫無城市的喧囂，稍有點兒風吹草動，便是聽得清清楚楚。
眾人的呼聲自然落到了狼哥一行人的耳中。
看到那邊如此熱鬧，狼哥揚起了下巴，墨鏡下的眼眸之中有著一絲絲煩躁。
「那幫人喊什麼呢？」
身旁一個大腹便便的男子冷笑回應。
「鬼知道，一幫小年輕，休息二十分鍾又開始上山，完全不懂得節省體力，我看到了中午他們都爬不上去。」
旁邊有人應和。
「沒錯，就仗著年輕身體素質好，但戶外攀登，哪有那麼簡單，是吧狼哥？」
狼行天下點了點頭，站起身來，心思完全不在這裡。
看了眼直播後台，他高喊道：
「都快兩個小時了，貢獻度才一星，大家是不是覺得狼哥還不夠努力？」
「兄弟們，都給我支棱起來起來啊，我現在就超過陳宇，要是比他先爬上山頂，大夥兒給我刷點兒超火行不？」
直播間裡，回應的彈幕稀稀拉拉，狼哥給身旁一人使了個眼色。
一個留著平頭的小夥子也是站起身來。
沖著手機大喊。
「兄弟們，現在的天氣真的非常熱，氣溫有四十八九度，狼哥真的很不容易，頂著大太陽爬山，不僅僅是為了證明自己。」
「也是為了給大家帶來更好的直播內容，這種精神，不值得大家支持嗎？」
「背包裡的小禮物都走一走啊，有能力的，可以刷刷飛機火箭什麼的，支持一下。」
「狼哥說了，貢獻度超過五星，給大家發福利，抽獎，平江市土特產，都是些好東西。」
年輕人其實是狼哥的助理，看到直播間人數越來越多，但流水就是漲不上去，他也著急。
畢竟那關乎自己的業績。
但話剛說完，狼哥便狠狠地瞪了他一眼，並伸手在他腦袋上撇了一下。
「你家氣溫有四十八九度啊？那不得把人都烤焦了？」