第101章 整合熊步（求訂閱求票）（1 / 2）
「查爾斯，目前太陽隊的戰績處於聯盟第一，你對於本賽季的目標有什麼期待？」一個本地記者問道。
巴克利興奮地道：「你知道的，我始終對總冠軍充滿了追求，我知道今年就是最好的機會，我們的團隊是最棒了，我們要打掉邁克爾對總冠軍的壟斷, 我們要走到最後。」
「凱文，今晚老K的出手是太陽隊第一，這是否代表他將成為太陽隊的第一得分點？」
一個記者問道。
凱文約翰遜微笑道：「今晚是老K和大衛羅賓遜的比賽，他是我們的兄弟，我們都希望看到他的表現。
結果我們看到了，他表現太棒了，他在海軍上將的腦袋上砍下了20+10的全明星數據, 這可太神奇了，就像他在大夢的頭上兩次砍下20+10一樣神奇。」
老王在旁邊好奇地扌莫了扌莫自己的臉, 太神奇了，凱文這麼誇我，我的臉都不紅不燙？莫非他說的都是真的？
「老K，對於在大衛羅賓遜頭上砍下20+10的數據，你最大的感慨是什麼？」有記者問道。
「終於問到我頭上了。」
老王興奮啊，連忙嚷道：「我最大的感慨是，沒有被罰下場，感覺真的不錯。」
「你再次收集到了一個籃筐，而且是大衛羅賓遜的籃筐，能說說為什麼那麼乾嗎？」那記者追問道。
「因為那是我的癖好。」老王哈哈笑道。
「癖好？那是精神方麵的疾病，需要我給你介紹一個心理醫生嗎？」那個記者調侃道。
「不，那是絕症，沒得治了，我已放棄治療。」老王道。
「哈哈……」采訪現場大笑起來。
「老K，本場比賽你19投9中, 對於一個大中鋒來說，這個效率並不夠高，這屬於外線的命中率，對此你想說點什麼嗎？」下一個記者問道。
王鐵軍暗罵一聲，我對位的可是超級中鋒，他的效率比我還要低，還要我怎樣？你到底想要我怎麼樣？
想了想，他說道：「我沒什麼想說的，我的投籃技術不夠好？羅賓遜防守太強？進攻選擇不夠好？體能不夠好？你們都是專業的，從這些理由中自己挑吧，全部算上也可以，你們滿意就好。」
結束了發布會，王鐵軍自己駕車，由張合理在一邊指導，返回了幾公裡之外的家。
路上為了讓王鐵軍專心開車，張合理忍著沒說，一到家裡，剛停穩車，拉上手剎之後，他就嚷道：
「我說鐵軍，你得多練練步伐啊，移動速度這些先不說，你在低位完全沒有步伐運用，打得太被動太呆板了。一旦在那裡包夾裡，會很麻煩的。
沒有步伐移動，你就得一招一式地硬鑿，體能很快就沒了，這不行的，NBA的賽季這麼長，你堅持不了多久的。」
「知道知道，這不是等你嗎？我馬上就準備訓練步伐了。」老王連忙道。
老張說道：「那就好，練好低位步伐，無論防守還是進攻，你的自主性、靈活性和效率都會有長足的進步，尤其是能節省很多體能，打得更輕鬆，也可以讓你的破包夾能力增加很多。」
接下來，老張給王鐵軍分析了一下今晚的比賽，說道：「勾手的命中率還是有些低，如果不是扣了幾個，你今晚的效率會更低，所以勾手的訓練得加強。
你現在沒有步伐，一旦遇到防守好的中鋒，甚至遇到肉盾型的中鋒，你沒有步伐，沒有移動速度，就很難打進籃下，這必須會降低你的效率，所以今後一段時間，低位步伐訓練是重中之重。」
張合理再次強調了步伐的重要性，王鐵軍也認同這一點，步伐現在確實是他的一道桎梏。
他現在有了1000積分，就可以兌換一張合成卡了，準備將低位步伐與某種武術步伐進行資源整合，這樣能最快地提升他的步伐等級。
聊了一會兒之後，已經到了30號，二人互道晚安，各自睡去。
躺在床上，王鐵軍陷入沉思，他要考慮整合哪種武術步法。
雖然係統可以選擇，但他自己也得多考慮考慮，這樣才會有所得。
他的第一選擇當然是熊步，這是練得最好的步法。
鐵山靠，撞樹一時苦，打人如猛虎，按外界的說法就是一門硬功，但到了他的境界，當然知道鐵山靠絕對不是一門硬功。
與其說鐵山靠是硬功，不如說鐵山靠是一種高級的發力，就如同其他拳法中的寸勁一樣。
係統將鐵山靠與低位背打進行整合，整合的也就是鐵山靠的寸勁發力，而不是其他的東西，更與硬功無關。
而熊步，是鐵山靠的基礎與關鍵，因為你首先得近身貼衫，才能發力攻敵，如果沒有步伐的運用，一切休談。
熊步，實際上是一門樁功，兩儀樁是死樁，而它是活樁，移動行進中的樁功，攻勢守勢都可以用。
講究的是單重落腿，放鬆，換腿，重心。
熊步和走跳不同，走路的時候，重心在兩腿之間，而熊步不是，是在單腳，這也就是單重落腿的意思。
而且重心在腳掌中心，這要求落地的時候，腳掌貼地，而不是前腳掌或腳跟落地。
這一點，和其他的幾個講究，在他看來好像可以與低位步伐相融，現在就看他和係統的選擇對不對得上了。
「係統，給我兌換一張技能合成卡，然後給我選擇最佳的合成方案。」考慮清楚之後他道。
「已兌換。本係統選擇將低位步伐與八極拳之熊步進行合成，請宿主確認。」係統道。
「為什麼選擇熊步？是因為它等級最高？」欣喜之下他問道。
係統解釋道：「熊步，雖然不夠靈活，但長處在於短促急進，重心低沉穩定，可與鐵山靠打結合在一起，在移動與靠打之間可隨時切換，又能避免宿主不夠靈活的弱點，最合適與低位步伐進行資源整合的武術步法。
同時，熊步的步法講究重心下沉，全腳掌落地，可以最大程度避免下肢受傷。」
「確認。」
不再多問，他迫不及待地道。
「合成開始。」
「合成結束，資料傳輸開始……」
很快，資料傳輸完比，一千積分沒了，換來了滿腦袋的新的低位步伐的運用記憶片段。
這時係統的提示再次出現：「合成結束，宿主的低位步伐等級由63級提升到85級，低位背打由85級提升到90級，低位麵筐由50級提升到60級，上籃由80級提升到90級，籃下進攻由86級提升到90級，低位近距離進攻由72級提升到74級。
另外，單防由81級提升到82級，蓋帽由70級提升到72級。」
「臥擦，這麼多提升？」他騰地一下從床上爬了起來。
「係統，啟用低位步伐訓練卡。」他又道。
「是。」
緊接著，訓練卡的內容出現。
兩個月的訓練時間，每天保持至少半小時的訓練量，完成訓練之後提升3級。
「現在85，兩個月之後提升到88級，然後到時候我的柔韌性和協調性訓練也都完成了，步伐等級應該再有一個提升，搞不好會接近一流，到季後賽的時候，我的實力會有一個大的進步。」
低位步伐的提升，對他幫助最大的還有一點，在低位合理地運用步伐，可以減少他硬懟的回合，從而減少體能的消耗，同時也能增加一些破包夾的能力。
更重要的，步伐的運用，可以讓他的身體減少受傷的機會，畢竟肉搏中是最容易受傷的。
如果步伐不提升上去，以現在的打法，他真不知道自己的體能還能堅持多長時間。
反正也睡不著，他乾脆在房間裡開始第一天的低位步伐訓練。
武術步法的運用中，有兩個最大的特點，第一是節奏控製，第二是高頻震顫。
這兩個特點，都被係統整合到了新的低位步伐之中。
節奏控製，不是籃球運動中的快與慢的控製，那是速度的控製，武術的步伐節奏控製，是在身形不發生大的變化前提下，講究絕對的快。
當掌控步伐節奏之後，進攻就如怒濤拍岸、瘋牛怒虎，氣勢渾厚有如秋風掃落葉，能速度極快地撲向對手，對手連眨眼都不及，他的攻擊就已經到了眼前。
而後退，他會像驚蛇脫兔一樣迅速敏銳，在打擊來臨之前就可以抽身而去。
而所謂的高頻震顫，是發力啟動時身體腿部的一種狀態，步伐節奏要快，講究一拍完成，絕不拖泥帶水，要求發力迅猛，而高頻震顫就能讓腿部的發力迅猛。
半個小時下來，他更為了解新的低位步伐了。
現在他有了在低位背打時的轉身步伐，這個以前當然也有，但他不夠快，很容易被對手擋下，所以一直沒怎麼用過，要麼撞開對手進入籃下，要麼撞開對手之後原地勾手。
而新的步伐中，增加了武術步伐中的轉身發力方法，這能讓他的轉身更快。
傳統武術中的轉身，講究力由頭始。
轉身的第一個發力點，並不是腳，也不是月要，而是頭。
頭是控製平衡的中樞，通過頭部的扭轉，帶動雙臂，借雙臂揮肘之勢，再帶動月要部，然後再是腳部，由上到下，一環套一套。