第一百九十二章 練習基本技巧（1 / 2）
打道回府，中午趁吃飯的間隙，陳宇搜索了大量關於跑酷的知識。
不學不知道，一學嚇一跳。
跑酷這門極限運動，涉及了大量的人體力學知識，其中一些高端的技巧，確實需要長久的積累和沉澱方才能夠掌握。
如果僅僅是憑借一時腦熱，別說戰勝那些頂尖大神，恐怕連一些普通跑酷選手都能夠將自己虐得體無完膚。
吃過午飯，陳宇來到小區旁邊的河水公園。
將背包放下，他打開了直播。
「哈嘍，我又來了，大家下午好，中午我學了不少有用的東西。」
「在批站上觀摩了一位叫做奧馬爾的，國外跑酷大神的教學視頻。」
「現在我的麵前是一堵三點二米高的水泥牆，我首先要學習的，是跑酷基礎動作之一的翻牆跳，也叫蹬牆跳。」
「翻牆很簡單，相信大家小時候也都這麼乾過，無非就是跳起來，然後抓住牆沿跳過去。」
「我先給大家演示一下遍。」
話音落下，陳宇開始助跑起來，臨近牆壁的時候猛的一蹬，身體頓時躍至半空，雙手抓住牆沿，一發力，便翻了上去，整個過程也就持續了兩秒的時間。
坐在牆頭，陳宇臉不紅，氣不喘，目光盯著攝像頭。
「如大家所見，我的核心力量非常強大，彈跳力也很強，這樣的動作對我來說幾乎是毫不費力，但……」
說到這裡，陳宇搖了搖頭，從牆上跳了下來。
「這種方法是錯誤的，準確的來說，是技巧相當粗糙，和真正的跑酷動作，相去甚遠。」
陳宇的解釋，也是令得直播間的觀眾們非常吃驚。
【「啊？翻牆不都是這樣翻的嗎？難道還能翻出花兒來？」
「我看視頻上的跑酷者，不也是這樣翻的，哪裡錯了？」
「宇神的動作已經非常流暢了！」
「沒辦法，基礎太強，在速度上確實看不出多少差別。」
「你玩兒真的？」】
陳宇笑了笑，然後走到牆邊。
「大家平常在翻牆的時候，總是盡量的彈跳，將落腳點往高處移動，覺得這樣才能更好的抓住牆沿，並翻上去。」
「我剛才也是這樣做的，但實際上，這種發力方法，非常不科學，並且在空中浪費了大量的勢能。」
「如果你的核心力量足夠強大，又或者僅僅是為了翻過去，那麼這樣做，是可以的。」
「但作為一名跑酷者，我們需要盡可能的節省體力，借助技巧和障礙本身反饋過來的力量，讓每一個動作的能量利用率達到最大化。」
「下麵開始真正的解析，都仔細聽好了！」
陳宇走了一步，身體貼近牆邊，伸手放在了自己胯部。
「跑酷中的蹬牆跳，正確的蹬牆落腳點，也就是你的右腳，蹬在牆體上的位置，應該是膝蓋和臀部之間的高度。」
「視牆體高度而定，牆體高，落腳點就稍微高一些，牆體低，落腳點就低一些。」
「隻有這樣，才能為你的身體提供最大的推動力！」
「如果你已經找好了一麵要翻越的牆體，那麼作為初學者，我們隻需要助跑，沖向牆體，找好落腳點，然後將腿蹬直，將你的身體向外斜上方推動，大約和牆麵形成45度角就行。」
「這樣一遍一遍的反復嘗試，直到你適應將身體的重量置於牆體之上，就可以了。」
「當然，不想學跑酷的水友，可以不用練習，看我練就可以了。」
「當然，這僅僅是第一步！」
陳宇笑了笑，退開一段距離，然後助跑，沖向牆體。
右腳發力踩在正確的落腳點上，回彈落地。
他開始反復練習起來。
這個過程，一直持續了數分鍾的時間。
僅僅小片刻，陳宇的額頭上便是滲出微汗，可以想見，這樣的訓練，還是有一些強度的。
【「原來要這樣跳？怪不得以前覺得費力。」
「他真的試圖教會我們，就離譜！」
「不會真有人想學跑酷吧？」
「還是那句話，宇神練了等於我練了，以後我就是跑酷大神。」
「真有你的！」
「看他練也挺有意思的。」
「多學點東西吧，你看他多認真，這就是強者的心態。」
「研究表明，會跑酷的人，在麵對突發危機，比如地震火災的時候，存活率比正常人高百分之八十喲！」
「好好看，好好學，指不定哪天就用上了。」
「好了，我已經學會了，下一個技巧是什麼？」
「我發現了，要學會蹬牆跳，你還得有一雙好鞋，不然很容易打滑，有需要高仿A貨的嗎？耐克阿迪椰子AJ，便宜耐用，以假亂真。」